预防甲流小知识

 1、如何保护自己远离甲型H1N1流感？在预防方面，没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后一定要洗手；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。

（1）减少到公共人群密集场所的机会，对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；    

（2）养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；    

（3）在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会；    

（4）可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；    

（5）定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。    

（6）特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。    

2、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？    

（1）如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；    

（2）多休息，喝大量的水；    

（3）咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；    

（4）勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；

（5）将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。

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