江宁区龙都中心小学阳光大课间活动方案

一、指导思想

   为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，根据上级有关文件的要求，落实“生命—和谐”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，坚持“健康第一”的指导思想，牢固树立终身体育的新课程理念，把开展大课间活动作为重要途径。目前，我市大部分中小学除体育课外其它体育活动内容和时间较少，一个星期三到四节体育课对促进少年儿童身体的发育，以及体质的增强是远远不够的。而课间操长期固守一种方式，也使学生感觉单调乏味，限制了学生的个性发展。“大课间”活动将突破固有的课间操模式，对传统的学校课间操形式进行了拓展。

二、目标和原则

（一）目标

1.促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。

2.让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

3.改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。

4.促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。

5.丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。

（二）原则

1. 教育性原则。开展大课间活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。

2.科学性原则。根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。

3.全体性原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的，促进师生间、生生间的和谐关系。

4.创造性原则。根据学校场地的特点，科学合理的安排一些活动内容，考虑今后增设一些集体舞、绳操、花样绳操等，将艺术、体育融为一体。

三、实施措施

1.时间安排。下午第一节课后30分钟，任何老师不得挤占大课间活动时间。由于天气原因，不能进行正常室外活动时，各班在教室进行棋类游戏(器材自备)，由班主任组织安排。

2.制度措施。学校制订大课间活动时班主任、体育教师的职责，具体有：领导督察制、班主任现场督促制、艺体教师指导制、活动评比制等多种制度。使大课间活动安全有序的进行。

3.人力、物力保障。要求师生全员参与大课间活动，活动中教师既是活动的组织者，指导者，又是学生的保护者，同时也是活动者。这样既能体现国家所提倡的全面健身，又能融洽师生关系，有利于构建新型的和谐、平等的师生关系。活动的器材原则上由学校购置，其它小型、易损器材由各班组织学生自带。

4.安全保障。学校要分班划定活动区域，各班学生必须在指定活动范围内活动，防止出现活动区域不明或学生乱跑的混乱现象。所有场地均安排教师进行现场活动指导，并督促学生注意安全。

5.实行激励。活动实行考核激励制度，充分调动师生参与大课间活动的积极性。考核分两方面：一是对班主任的考核。班主任的思想认识，责任心，工作态度将直接决定大课间活动的质量。为调动班主任的工作责任心，应对此工作作为班主任的专项考核内容。另一方面，学校对大课间活动进行定期评比，把大课间活动开展情况作为文明班集体评选的重要依据，这样既可以树立学生的集体活动意识，集体荣誉感，又可以促进大课间活动的持续发展。

6.鼓励活动创新。大课间活动除时间有具体规定、保证外，在活动形式、内容、空间上学校均具有很大的自主性和灵活性，鼓励体育教师、音乐教师、班主任发挥自身特长，展示自身才干，开发创新体育、舞蹈、球类游戏等多种项目。

四、大课间活动程序安排

冬、春季：

1.进场、整队     4分钟

2.跑操          7分钟

3.跳短绳         6分钟（2-3组，每组1分钟）

4.跳长绳(游戏）  9分钟（由班主任组织，在指定区域练习）

5.集合、退场     4分钟

夏、秋季：

1.进场、整队     4分钟

2.鼓棒操         4分钟

3.跳短绳         6分钟（2-3组，每组1分钟）

4.游戏          10分钟（由班主任组织，在指定区域练习）

5.素质练习       2分钟（由体育教师集体组织）

6.退场           4分钟

五、场地安排（就近，具体班级站位由体育老师安排）

1.一年级：一年级教学楼前

2.二年级：教学楼北侧空地

3.三年级至六年级全部在田径场。

三四年级在东侧跑道；

五六年级在西侧跑道。

六、活动内容安排：分散活动时以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。

（1）眼保健操：每天上午第二节后10：10 — 10：15、下午第二节课后，室内组织学生做好眼保健操。

（2）课间操：周一早上升旗仪式，周二到周五上午第二节课后，9：45 — 10：05全校学生整队踏步进操场到各班指定区域，做第二套广播体操《希望风帆》，以及一些简单的素质练习项目，最后踏步退场。（雨、雪、大风天等恶劣天气暂停，改做室内操）。

（3）阳光体育锻炼时间：1—6年级每天下午一节课后，1:50-2:30进行全校集体性阳光体育锻炼。内容为：踏步进场、跑操（冬、春季）、鼓棒操、跳短绳、跳长绳，踏步退场；踏步进场、鼓棒操、游戏（夏、秋季）、素质练习、踏步退场。

七、活动要求

1.每班班主任必须到本班活动场地，选择、设计游戏活动内容，提前准备好活动器材，组织安排本班学生站队和活动。分散活动时以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。

2.体育老师负责本年级班级的场地安排，并对学生的站队、广播操、分散活动进行指导与监督。

八、注意事项

1.活动必须由班主任到场负责管理，做必要的技术指导。

2.加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。

3.如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。      

   4.活动全程有广播音乐指挥。

5.由于我校学生人数多，人均活动面积小，户外集体活动开展起来难度较大，为了能更好地开展体育大课间活动，我校体育教师根据学校实际情况，设计、选择了一些小范围的、简单、易行、有趣、有锻炼价值的游戏（具体见附页），各班老师可根据实际情况，结合

九、活动内容安排 ，选择活动内容，鼓励创编。活动时应提前准备好活动器材，如有不详请咨询本班体育老师。

附页：

1.一年级：  

（1）有趣的瓶子。每位学生准备一个空矿泉水瓶子，可用砸、滚、拼、搭等方法，把瓶子当成障碍或目标进行游戏。如：保龄球、砸瓶子、换物接力、搭积木、掷远、套圈、攻打炮台等

（2）各种动物的爬、走、跳。如：狗熊爬、鸭子走、螃蟹爬、虾子退、青蛙跳、兔子跳等，可练习，也可进行小型比赛。

（3）素质练习。如：立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走等。

（4）练习体育课所学广播操及其它内容。

 2.二年级：  

   （1）神奇的报纸。每位学生准备一张报纸，可用顶、翻、踩、折、掷等方法，用报纸做游戏。如：踏石过河、纸飞机、过障碍、接力跑、翻斗龙、掷准、除四害等

（2）各种动物的爬、走、跳。如：狗熊爬、鸭子走、螃蟹走、虾子走、青蛙跳、兔子跳等可练习，也可进行小型比赛。

（3）素质练习。如：立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走等。

（4）练习体育课所学内容。

3.三年级：  

（1）游戏，如：黄河长江、双人合作跑、跳圈接力、跳流星等

（2）短绳游戏：踩蛇尾、抓尾巴、拼图、掷准、拉力赛等

跳短绳，如：跳快、跳多、跳花样等

（3）素质练习。如：高姿俯卧撑、立定跳远、连续深蹲跳、原地高抬 腿等。

   （4）练习体育课所学内容。

4.四年级：  

（1）游戏，如：贴烧饼、打鸭子、报号接球、传递小篮球、机器人等

   （2）跳长绳，如：鱼贯跳长绳，传球跳等

（3）素质练习。如：高姿俯卧撑、立定跳远、连续深蹲跳、原地高抬 腿等

（4）练习体育课所学内容。

5.五年级：

（1）游戏，如：迎面接力、截住空中球、虚步对拉、快快跳起、抛球接力等

（2）长绳，如：单人单跳、双人单跳、加减跳、童谣跳、双绳跳等

（3）素质练习。如：高姿俯卧撑、立卧撑、连续深蹲跳、原地高抬腿。

（4）练习体育课所学内容。

6.六年级：

（1）游戏，如：颠球接力、截住空中球、传递实心球、拉绳角力、钓鱼钩、十字接力等

（2）长绳，如：重叠跳、鱼贯跳、口诀跳、跑跳等

（3）素质练习。如：高姿俯卧撑、立卧撑、连续深蹲跳、原地高抬腿。

   （4）练习体育课所学内容。