龙都小学“停课不停练”每日打卡活动方案

按照《江宁区中小学生“停课不停学”实施方案》的工作要求，落实《龙都小学“停课不停教、停课不停学”实施方案》的学生居家锻炼要求，为有效组织学生居家锻炼、增强体质，特制定此活动方案。

一、活动目的

新型冠状病毒肺炎疫情来势凶猛、持续蔓延，党中央和各级政府高度重视、科学防控，全国亿万家庭响应号召，减少外出活动。然而，长期宅在家中会改变正常生活习惯，而身体活动急剧减少，这样不利于保持健康的体魄。我校制定“停课不停练”每日打卡活动方案为了督促学生居家每天锻炼一小时，增加身体活动量，缓解久坐、久睡带来的身体不适感，调整身心状态，增强体质，使自己保持旺盛的精力和饱满的斗志，更好的打好这场防“疫”战。

二、活动时间

2020年2月10日至开学。

三、参与对象

龙都小学全体学生。

四、奖励办法

1.每天坚持打卡同学开学后学校颁发龙都小学“运动达人”荣誉证书，并奖励龙都小学分值为50分的积分卡。

2.因身体不适有一天未锻炼的，奖励龙都小学分值为50分的积分卡一张。

3.因身体不适有两天未锻炼的，奖励龙都小学分值为30分的积分卡一张。

4.因身体不适有三天未锻炼的，奖励龙都小学分值为20分的积分卡一张。

5.因身体不适有四天未锻炼的，奖励龙都小学分值为10分的积分卡一张。

五、打卡要求

1.练习内容详见《龙都小学居家锻炼方法指南》和打卡链接。

2.学生必须按照要求完成所有练习。

3.父母给孩子打卡必须实事求是，完成练习后在链接对应表格填入“完成”两个字。没完成的不需要填写。

4.有身体不适没有锻炼的请在链接对应表格填写“身体不适”四个字。

六、注意事项

1.身体不适不宜锻炼，不在饭后1小时内进行锻炼。

2.锻炼时穿着需宽松，最好穿运动装。

3.锻炼空间要充足，地面干燥不湿滑。

4.低年级必须在家长指导下进行锻炼。

5.开学后体育老师课堂上检查学生各项目练习熟练情况。

                                                                 南京市江宁区龙都中心小学

                        二О二О年二月十日