阳光抗疫，我的情绪我做主

---龙都小学组织开展特殊时期学生心理健康教育系列活动

意外延长的假期结束后，龙都小学的学生们陆陆续续进入校园，迎来了特殊时期的复课学习。然而，特殊的寒假、长期延续的疫情，学习任务的紧张，致使学生们在复学复课后心理压力增大，心理健康问题增多。为帮助学生建立良好的心态，缓解学生的心理压力及紧张、焦虑的情绪，我校组织开展了“心理健康教育周”活动。

一、开学第一课，正确认识新冠肺炎病毒

在正式开学的前一天，校医将新冠肺炎防控系列科普视频发至每位班主任的手里，以供第二天学生能快速地了解新冠肺炎的基本知识和防控方法，帮助学生养成良好的个人卫生习惯，并且努力营造浓厚的校园防疫防控氛围，消除对新冠肺炎的恐惧感，减少学生心理上的焦虑和恐慌。

二、心理健康班会课，争做情绪小主人

长时间的居家生活，打乱了学生的生活和学习节奏，致使复学复课后，有的学生产生了负面情绪。我校通过开展主题为“童心抗疫，阳光成长”的心理疏导班会课，帮助学生理解疫情前后生活上的不同，正确对待疫情，了解“开学综合症”“心理焦虑症”等症状产生的原因，增强学生自身的心理弹性，并且教授腹式呼吸法、微微一笑法、哈哈大笑法等方法以帮助学生提高他们的情绪调节能力，激发学生的积极行动力，勤洗手、戴口罩、多休息，常锻炼，为抗击疫情作出自己的努力。

三、家校多沟通，建档筛查重点关注对象

   为引导广大中小学生正确看待疫情，降低对疫情的恐惧度，提高科学抗疫的意识水平，我校下发“致家长的一封信”，通过信件帮助学生和家长了解有关新冠肺炎的一些知识，调查复学复课在即学生在家的心理状态，建档筛查重点关注的孩子，告知校园心理辅导教师的联系方式和陶老师工作室的热线电话，第一时间对家长和学生进行心理辅导，缓解心理压力，稳定情绪，培养乐观自信的精神。

通过一系列的心理指导活动，学生们懂得了新冠肺炎病毒并不是“谈虎色变”，知道了防控的正确方法，与此同时，学生们也意识到心理健康的重要性，对心理健康知识有了更深的认识，同时也学会了如何通过科学的方法调整自己的情绪。虽然疫情还没有完全结束，但孩子们的笑脸已经在校园里一天天多了起来。