减压赋能，向阳绽放

——龙都小学青年教师心理健康团辅活动        

为了缓解教学和工作压力，帮助教师们调整心态，在健康愉悦的氛围中开展教书育人的工作，4月28日，龙都小学组织了一场主题为“减压赋能，向阳绽放”的教师心理减压团体辅导活动。

本次活动由到朱亦婷老师带领老师们进行团体活动。

为了更好地释放老师们的心理压力，团辅老师准备了团体心理游戏体验。在“抓手指”游戏中，三组教师团队开展了激烈的角逐，让老师们体验到游戏的快乐。

老师们在游戏的同时潜移默化的体验了心里的矛盾以及反应速度，让教师们在开始就进入心理体验的过程。

随后朱老师分析了中小学教师压力现状，对教师们进行压力小测试，告诉老师们在工作中压力的主要来源，帮助老师们了解并缓解心中的压力。

紧接着，朱老师向老师们介绍如何传递压力，并且判断压力，直接感受压力的存在，把自己心中的压力画在纸上。

教师们在活动中，释放压力的同时激发了工作动力，增强了团队凝聚力！团辅活动帮助老师们迅速调整身心、增强心理健康意识，从而以饱满的精神状态和十足的热情投入到工作当中！活动最后，朱老师带领各位教师进行冥想练习，教会老师们冥想法放松身心，缓解压力。