冬日暖阳轻柔地洒在龙都中心小学的校园里，11月25日下午，一场别开生面的健康科普活动正如火如荼地进行着。南京医科大学研究生团队的哥哥姐姐们带着专业的知识和满满的爱心，走进我校五年级课堂，为孩子们带来了一场主题为“挺起未来的脊梁”的脊柱健康专题讲座。

报告厅里，孩子们的目光中闪烁着好奇与期待。讲座伊始，南医大的研究生们用生动形象的比喻，带领同学们“认识我的脊柱”。他们将脊柱比作人体大厦的“承重墙”，通过精美的PPT展示和通俗易懂的讲解，让孩子们了解到脊柱正常的生理弯曲及其支撑身体、保护脊髓的重要功能。当屏幕上显示出各种原因导致的脊柱侧弯示意图时，孩子们发出阵阵惊叹，原来生活中一些不经意的习惯，竟可能给这座“人体大厦”带来如此大的影响。

在“我坐我健康”环节，研究生们不仅详细讲解了正确坐姿、站姿和走姿的要领，更邀请同学上台进行现场演示。他们手把手地纠正同学们的不良姿势，通过直观的对比让孩子们深刻认识到：趴在桌上写字、歪着身子看电视、长期低头玩手机……这些看似平常的动作，日积月累都会给脊柱造成不可逆的伤害。一位参与演示的同学恍然大悟：“原来妈妈总提醒我坐直了，背后有这么重要的健康道理！”

随着课业负担的加重，书包已成为孩子们形影不离的伙伴，但如何正确使用书包却鲜少有人关注。“轻松书包大作战”环节适时解答了这个疑惑。研究生们用图片，直观展示书包重量不应超过体重的10%这一标准；他们还演示了如何科学整理书包，将最重的书本靠近背部放置，以及正确调节背带长度等实用技巧。孩子们认真地记着笔记，有的还悄悄掂量起自己的书包，露出若有所思的表情。

最令人印象深刻的是“自查与守护”环节。在研究生们的耐心指导下，同学们两人一组，学习如何通过观察双肩是否等高、背部是否对称等简单方法进行脊柱侧弯的初步筛查。报告厅里顿时热闹起来，孩子们互相认真地检查着，时而小声讨论。这种寓教于乐的互动方式，不仅教会了孩子们实用的健康知识，更在他们心中播下了互相关爱、共同成长的种子。

活动在热烈的互动问答中推向高潮。孩子们争先恐后地举手回答问题，同时还会发表自己心中的一些小疑问，研究生们一一耐心解答，专业的知识化作温暖的话语，滋润着孩子们求知的心田。当最后一位同学的问题得到满意答复时，教室里响起了持久而热烈的掌声。

这次讲座犹如一场及时雨，在孩子们脊柱发育的关键时期，为他们送来了科学的指导和温暖的关怀。通过这场活动，科学的种子已在孩子们心中生根发芽。我们相信，在未来的日子里，龙都中心小学的孩子们必将以更挺拔的姿态、更健康的体魄，去迎接属于他们的美好明天。

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