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课前准备

第一周

第二周

第三周

第四周

第五周

第六周

  第七周

  第八周

第九周

第十周

第十一周

脚背正面颠球

脚背正面颠球

脚背正面颠球

脚背正面颠球

大腿正面颠球

大腿正面颠球

力量素质练习

力量素质练习

颠球练习 

颠球练习

脚内侧传球                  

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熟悉球性，与足球交朋友

 熟悉球性，与足球交朋友

熟悉球性，与足球交朋友

熟悉球性，与足球交朋友

进一步熟悉球性，丰富可颠球部

    位

进一步熟悉球性，丰富可颠球部

    位

发展学生身体素质，为后续练习

打基础

发展学生身体素质，为后续练习

打基础

进一步熟悉球性，提高动作的连

贯性

进一步熟悉球性，提高动作的连

贯性

掌握脚内侧传球的动作方法

脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转

脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转

脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转

脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转

颠球腿的膝关节要弯曲上抬，触球部位在球的正下方，大腿的正中部或者前一点的位置

颠球腿的膝关节要弯曲上抬，触球部位在球的正下方，大腿的正中部或者前一点的位置

动作正确，充分发展力量

动作正确，充分发展力量

控制好颠球的节奏，触球部位要准确，身体重心要稳，上下肢动作要协调，颠球方向要保持垂直向上

控制好颠球的节奏，触球部位要准确，身体重心要稳，上下肢动作要协调，颠球方向要保持垂直向上

直线助跑，左脚支撑在球的侧方15cm左右，脚尖指向出球方向，膝关节微曲；同时右脚顺势以髋关节为轴由后向前摆，屈膝外展，脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，用脚内侧部位击球的中后部

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备

 第十二周

 第十三周

 第十四周

 第十五周

 第十六周

 第十七周

脚内侧传球

脚内侧传球

脚内侧传球

脚背正面踢球

脚背正面踢球

脚背正面踢球

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掌握脚内侧传球的动作方法

掌握脚内侧传球的动作方法

掌握脚内侧传球的动作方法

掌握脚背正面踢球的动作方法

掌握脚背正面踢球的动作方法

掌握脚背正面踢球的动作方法

同上

同上

同上

踢球的部位

踢球的部位

踢球的部位

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备

场地布置，

器材准备