龙都小学“停课不停教、停课不停学”实施方案-江宁区龙都中心小学

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龙都小学“停课不停教、停课不停学”实施方案

发布日期：2020/2/8 11:49:10 出处：江宁区龙都中心小学作者：诸晓艳有5285位读者读过

龙都小学“停课不停教、停课不停学”实施方案

按照《江宁区中小学生“停课不停学”实施方案》的工作要求，根据我校校情和学情，为有效地组织学生在延期开学期间居家学习，特制定此实施方案。

一、建立网络

1.成立领导小组

领导小组负责学校延期开学期间“停课不停学”方案的研制，各种教学资源的整合利用，学生与家长的宣传组织，教师、学生与家长意见的反馈和困难的解决。

组长：张勇

副组长：宣广莲、李家春

组员：孙俊、厉闯、王红娟、张勤

2.成立工作小组

工作小组负责指导、监督各年级、学科“停课不停学”方案的落实，组织制定各年级、各学科制定的推进计划，及时了解和反馈年级、学科“停课不停学”开展情况，研究、解决推进过程中的实际困难。

组长：宣广莲

副组长：李家春

组员：孙俊、厉闯、王红娟、张勤、各学科教研、备课组长

3.成立年段责任小组

年段责任小组分1—3年级和4—6年级两个年段，主要在学校工作小组的指导下，负责两个年段“停课不停学”工作的学科计划制定，实施过程的组织、学生学科学习的指导、“停课不停学”各项工作的督促与检查评价，及时向工作小组负责人汇报年段工作推进情况。

1-3年级负责人：檀炳霞

4-6年级负责人：刘恋

组员：（学科备课组长）

二、实施办法

（一）及时宣传发动

1.教师动员

以“给全体教师一封信”的形式，于2月8日发送给全校教师，及时宣传此项工作的意义和重要性，明确“停课不停学”工作要求、各学科工作方案、具体指导内容等，成立年级、学科、班级工作的组织，落实班级任课教师的“负责制”，迅速与学生、家长取得联系，掌握每个家庭、每名学生线上学习的条件，协助解决实施过程中的困难，让每一个学生都能准时参与。

2.家长动员

以“给家长一封信”的形式，2月9日通过班级家长群发送给家长，及时让家长明确学校工作的方案，对学生的要求，居家学习的内容，具体的安排等，并通过家长，配合监督检查每一位同学的学习。

（二）制定方案、计划

1.年段学科方案制定

两个年段负责人要根据学校制定的实施方案，制定本年段学科具体方案，要确定具体内容，列出每日学生学习的课程表，提出学生居家学习的具体要求，让居家自主学习有效起来。

教研室小学学科“停课不停学”指导方案（2月10—16日）

小学“停课不停学”学生学习指导方案
时间（或时段）	年级	学科	学习（活动）内容	学习（活动）指导建议	备注
2.10	1-6年级	语文	预习第一单元	1.通读第一单元课文，通过拼音和查字典，扫清字词障碍；
2.10	1-6年级	语文	预习第一单元	2.尝试背诵本单元要求背诵的课文和古诗。
2.11	1-6年级	语文	预习第二单元	1.通读二单元课文，通过拼音或字典，扫清字词障碍；（1-3）
	1-6年级	语文		2.尝试背诵本单元要求背诵的课文与古诗。（4-6）
	1-6年级	语文		3.通过电视、报纸、网络了解疫情以及抗击疫情中的感人事迹。（5-6）
	1-6年级	语文		4.坚持课外纸质阅读半小时以上。（1-6）
2.12	1-6年级	语文	预习第三单元	1.通读第三单元课文，通过拼音或字典，扫清字词障碍；（1-3）
	1-6年级	语文		2.尝试背诵本单元要求背诵的课文与古诗。（4-6）
	1-6年级	语文		3.通过电视、报纸、网络了解疫情以及抗击疫情中的感人事迹。（5-6）
	1-6年级	语文		4.坚持课外纸质阅读半小时以上。（1-6）
2.13	1-6年级	语文	预习第四单元	1.通读第四单元课文，通过拼音或字典，扫清字词障碍；（1-3）
	1-6年级	语文		2.尝试背诵本单元要求背诵的课文与古诗。（4-6）
	1-6年级	语文		3.通过电视、报纸、网络了解疫情以及抗击疫情中的感人事迹。（5-6）
	1-6年级	语文		4.坚持课外纸质阅读半小时以上。（1-6）
2.14	1-6年级	语文	预习第五单元	1.通读第五单元课文，通过拼音或字典，扫清字词障碍；（1-3）
	1-6年级	语文		2.尝试背诵本单元要求背诵的课文和古诗。（4-6）
	1-6年级	语文		3.通过电视、报纸、网络了解疫情以及抗击疫情中的感人事迹。（5-6）
	1-6年级	语文		4.坚持课外纸质阅读半小时以上。（1-6）
2.15	1-6年级	语文	主题写作：在抗击疫情的日子里	1.尝试用连环画（图画+文字）形式记录特殊时期的生活。（1-2）
2.15	1-6年级	语文	主题写作：在抗击疫情的日子里	2.写一篇习作记录特殊时期的真实生活，也可以是一组连续日记。（4-6）
2月10日	1-3年级	数学	1.口算、笔算练习； 2.预习教材第一单元：一年级《20以内的退位减法》，二年级《有余数的除法》，三年级《两位数乘两位数》； 3.玩“七巧板游戏”。	1.一年级口算20道，二、三年级竖式计算5道。 2.学校有条件可以录制微视频辅助学生学习，学生若有不懂的拍照传给老师答疑。学生尝试完成书本练习，教师做好线上辅导工作。 3.用七巧板拼不同的图形和生活中的物品	1.“金陵微校”平台：http://jlwx.jsnje.cn,点击“精品课例”，支持移动端和PC端登录。 2.关注“江苏省名师空中课堂”企业号的家长直接通过手机收看；未关注的可通过登录江苏省名师空中课堂：https://mskzkt.jse.edu.cn,选择无账号登录收看； 3.登录“名师空中课堂”在线答疑板块向名师在线提问。线上答疑时间段：上午9：00—11:00，下午2:00—4:00。
2月10日	4-6年级	数学	1.完成20道口算题或5道递等式计算题； 2.预习新知（1）四年级：数学书第1页、第2页例1及试一试、练一练，（2）五年级：数学书第1页例1、例2及第2页练一练，（3）六年级：数学书第1页例1及第2页练一练； 3.了解新闻，收集今天疫情数据，为绘制统计图做准备； 4.五年级学生观看“金陵微课”空中课堂《爱心公主的角》。	1.口算题完成后可拍照传给老师。 2.预习方法指导：（1）认真阅读课本，学校有条件可以录制微视频辅助学生学习；（2）若有不懂的地方做好记录，拍照传给老师答疑；（3）尝试完成例题后面练习。 3.记录好当天疫情数据。 4.五年级学生观看王翠老师空中课堂《用“模型”感悟知识的本质》，跟王老师一起学习利用数学模型思想解决问题。
2月11日	1-3年级	数学	1.口算、笔算练习； 2.预习教材第一单元：一年级《20以内的退位减法》，二年级《有余数的除法》，三年级《两位数乘两位数》； 3.观看“金陵微课”空中课堂《了解你的好朋友》。	1.一年级口算20道，二、三年级竖式计算5道。 2.学校有条件可以录制微视频辅助学生学习，学生若有不懂的拍照传给老师答疑。学生尝试完成书本练习，教师做好线上辅导工作。 3.观看刘桂芹老师空中课堂《了解你的好朋友》，跟刘老师一起用数学的眼光了解你身边的好朋友。
2月11日	4-6年级	数学	1.完成20道口算题或5道递等式计算题； 2.预习新知（1）四年级：数学书第3页、第4页例2、例3及第4页练一练，（2）五年级：数学书第2、3页例3、例4及试一试、练一练，（3）六年级：数学书第2、3页例2及第4页练一练； 3.了解新闻，收集今天疫情数据，为绘制统计图做准备； 4.四年级学生观看“金陵微课”空中课堂《生活中有趣的生活现象》。	1.口算题完成后可拍照传给老师。 2.预习方法指导：（1）认真阅读课本，学校有条件可以录制微视频辅助学生学习；（2）若有不懂的地方做好记录，拍照传给老师答疑；（3）尝试完成例题后面练习。 3.记录好当天疫情数据。 4.四年级学生观看张晶老师空中课堂《生活中有趣的生活现象》，跟王老师一起用数学眼光观察生活中现象。
2月12日	1-3年级	数学	1.口算、笔算练习； 2.预习教材第一单元：一年级《20以内的退位减法》，二年级《有余数的除法》，三年级《两位数乘两位数》； 3.观看“金陵微课”空中课堂《我的压岁钱—认识人民币》。	1.一年级口算20道，二、三年级竖式计算5道。 2.学校有条件可以录制微视频辅助学生学习，学生若有不懂的拍照传给老师答疑。学生尝试完成书本练习，教师做好线上辅导工作。 3.观看林芸老师空中课堂《我的压岁钱—认识人民币》，跟林老师一起认识人民币。
2月12日	4-6年级	数学	1.完成20道口算题或5道递等式计算题； 2.预习新知（1）四年级：数学书第5页、第6页例4、例5及练一练，（2）五年级：数学书第4页例5，第5页试一试及例6及练一练，（3）六年级：练习一； 3.了解新闻，收集今天疫情数据，为绘制统计图做准备； 4.五年级学生观看“金陵微课”空中课堂《合理运用策略巧妙解决问题》。	1.口算题完成后可拍照传给老师。 2.预习方法指导：（1）认真阅读课本，学校有条件可以录制微视频辅助学生学习；（2）若有不懂的地方做好记录，拍照传给老师答疑；（3）尝试完成例题后面练习。 3.记录好当天疫情数据。 4.五年级学生观看强献娟老师空中课堂《合理运用策略巧妙解决问题》，跟王老师一起学习解决问题的策略。
2月13日	1-3年级	数学	1.口算、笔算练习； 2.预习教材第一单元：一年级《20以内的退位减法》，二年级《有余数的除法》，三年级《两位数乘两位数》； 3.观看“金陵微课”空中课堂《爱心公主的角》。	1.一年级口算20道，二、三年级竖式计算5道。 2.学校有条件可以录制微视频辅助学生学习，学生若有不懂的拍照传给老师答疑。学生尝试完成书本练习，教师做好线上辅导工作。 3.观看薛晓梅老师空中课堂《爱心公主的角》，跟薛老师一起认识角。
2月13日	4-6年级	数学	1.完成20道口算题或5道递等式计算题； 2.预习新知（1）四年级：练习一，（2）五年级：练习一，（3）六年级：数学书第9、10页例1及连一练 3.了解新闻，收集今天疫情数据，为绘制统计图做准备； 4.五年级学生观看“金陵微课”空中课堂《生活中的“圆”》。	1.口算题完成后可拍照传给老师。 2.预习方法指导：（1）认真阅读课本，学校有条件可以录制微视频辅助学生学习；（2）若有不懂的地方做好记录，拍照传给老师答疑；（3）尝试完成例题后面练习。 3.记录好当天疫情数据。 4.五年级学生观看高丛林老师空中课堂《生活中的“圆”》，跟高老师一起了解更多的圆的奥秘。
2月14日	1-3年级	数学	1.口算、笔算练习； 2.预习教材第一单元：一年级《20以内的退位减法》，二年级《有余数的除法》，三年级《两位数乘两位数》； 3.玩“趣味数独”游戏。	1.一年级口算20道，二、三年级竖式计算5道。 2.学校有条件可以录制微视频辅助学生学习，学生若有不懂的拍照传给老师答疑。学生尝试完成书本练习，教师做好线上辅导工作。 3.一二年级玩四宫格，三年级玩六宫格。
2月14日	4-6年级	数学	1.完成20道口算题或5道递等式计算题； 2.预习新知（1）四年级：数学书第10页、第11页例1及练一练，（2）五年级：数学书第8、9页例7及练一练，（3）六年级：数学书第11、12页例2、例3及连一练； 3.了解新闻，收集今天疫情数据，为绘制统计图做准备； 4.六年级学生观看“金陵微课”空中课堂《让数学来点缀生活》。	1.口算题完成后可拍照传给老师。 2.预习方法指导：（1）认真阅读课本，学校有条件可以录制微视频辅助学生学习；（2）若有不懂的地方做好记录，拍照传给老师答疑；（3）尝试完成例题后面练习。 3.记录好当天疫情数据。 4.六年级学生观看马丽丽老师空中课堂《让数学来点缀生活》，跟马老师一起了解数学在生活中的应用。
2月15日	1-3年级	数学	1.口算、笔算练习； 2.预习教材第一单元：一年级《20以内的退位减法》，二年级《有余数的除法》，三年级《两位数乘两位数》； 3.玩算“24点”游戏。	1.一年级口算20道，二、三年级竖式计算5道。 2.学校有条件可以录制微视频辅助学生学习，学生若有不懂的拍照传给老师答疑。学生尝试完成书本练习，教师做好线上辅导工作。 3.一年级用3张1—10的扑克牌玩，二、三年级用3张或4张玩。
2月15日	4-6年级	数学	1.完成20道口算题或5道递等式计算题； 2.预习新知（1）四年级：数学书第12页例2及练一练，（2）五年级：数学书第9、10页例8及练一练，（3）六年级：练习二； 3.了解新闻，收集今天疫情数据，为绘制统计图做准备； 4.六年级学生观看“金陵微课”空中课堂《思想方法，玩转数学的秘密武器》。	1.口算题完成后可拍照传给老师。 2.预习方法指导：（1）认真阅读课本，学校有条件可以录制微视频辅助学生学习；（2）若有不懂的地方做好记录，拍照传给老师答疑；（3）尝试完成例题后面练习。 3.记录好当天疫情数据。 4.六年级学生观看吴贤老师空中课堂《思想方法，玩转数学的秘密武器》，跟吴老师一起学习一些数学思想方法。
2月16日	1-3年级	数学	1.口算、笔算练习； 2.预习教材第一单元：一年级《20以内的退位减法》，二年级《有余数的除法》，三年级《两位数乘两位数》； 3.继续玩算“24”点游戏。	1.一年级口算20道，二、三年级竖式计算5道。 2.学校有条件可以录制微视频辅助学生学习，学生若有不懂的拍照传给老师答疑。学生尝试完成书本练习，教师做好线上辅导工作。 3.一年级用3张1—10的扑克牌玩，二、三年级用3张或4张玩。
2月16日	4-6年级	数学	1.完成20道口算题或5道递等式计算题； 2.预习新知（1）四年级：练习二，（2）五年级：练习二，（3）六年级：数学书第15、16页例4及试一试、练一练； 3.了解新闻，收集今天疫情数据，设计统计表，制作统计图； 4.四、六年级学生观看“金陵微课”空中课堂。四年级《解决问题，我有办法》或《遇到困难不害怕，关联旧知好办法》，六年级《善用策略，让问题迎刃而解》。	1.口算题完成后可拍照传给老师。 2.预习方法指导：（1）认真阅读课本，学校有条件可以录制微视频辅助学生学习；（2）若有不懂的地方做好记录，拍照传给老师答疑；（3）尝试完成例题后面练习。 3.记录好当天疫情数据。 4.四年级学生观看沈科老师空中课堂《解决问题，我有办法》或孙谦老师《遇到困难不害怕，关联旧知好办法》，学习解决问题的方法，六年级学生观看宋洁老师的《善用策略，让问题迎刃而解》。
2.10	三年级	英语	三年级上册字母	复习并默写26个字母
2.11			三年级上册单词	复习并默写所有四会单词，朗读所有单词
2.12			三年级上册Unit1-4课文	朗读并背诵Unit1-4课文
2.13			三年级上册Unit5-8课文	朗读并背诵Unit5-8课文
2.14			三年级下册Unit 1 Story time	跟读课文多遍，能做到熟练朗读课文并知道课文意思
2.15			三年级下册 Unit 1 Fun time	会读Story time下面的7个单词，完成机器人和手机的手工制作并能学会用祈使句表达
2.16			三下 Unit 1 Cartoon time	朗读Cartoon time 的课文，理解课文并体会课文的幽默所在
2.10	四年级	英语	四年级上册四会单词	复习并默写所有四会单词
2.11			四年级上册所有单词	朗读所有单词并能说出中文意思
2.12			四年级上册Unit1-4课文	朗读并背诵Unit1-4课文
2.13			四年级上册Unit5-8课文	朗读并背诵Unit5-8课文
2.14			四年级下册Unit 1 Story time	跟读课文多遍，能做到熟练朗读课文并知道课文意思
2.15			四年级下册 Unit 1 单词	会读Story time下面的6个学科类单词，上网搜索其它学科类单词，尝试着制作一张英文的四上的课程表
2.16			四下 Unit 1 Cartoon time	朗读Cartoon time 的课文，理解课文并体会这部分的幽默
2.10	五年级	英语	五年级上册四会单词	复习并默写所有四会单词
2.11			五年级上册所有单词	朗读所有单词并能说出中文意思
2.12			五年级上册Unit1-4课文	朗读并尝试背诵Unit1-4课文
2.13			五年级上册Unit5-8课文	朗读并尝试背诵Unit5-8课文
2.14			五年级下册Unit 1 Story time	通过免费网站下载课文录音或者利用APP，跟读Story time多遍并知道故事的意思
2.15			五年级下册 Unit 1 Story time	熟练朗读Story time并尝试着用英语讲故事,完成 Story time的练习
2.16			五下 Unit 1 Grammar time	自主学习语法板块，读句子并尝试着自己用why 和because造句
2.10	六年级	英语	六年级上册四会单词	复习并默写所有四会单词
2.11			六年级上册所有单词	朗读所有单词并能说出中文意思
2.12			六年级上册Unit1-4课文	朗读并尝试背诵Unit1-4课文
2.13			六年级上册Unit5-8课文	朗读并尝试背诵Unit5-8课文
2.14			六年级下册Unit 1 Story time	通过免费网站下载课文录音或者利用APP，跟读Story time多遍并知道故事的意思
2.15			六年级下册 Unit 1 Story time	熟练朗读Story time并尝试着用英语讲故事,完成 Story time的练习
2.16			六下 Unit 1 Grammar time	自主学习语法板块，尝试着总结形容词变副词的规律，记住书中所列出的不规则动词过去式的变化
2月10号～15号	低年级	道德与法治	1.阅读绘本《2020年的春节为啥不一样》	1.亲子阅读绘本后，家长与孩子讨论：今年的春节为啥和往年不一样？我们可以做些什么？	本活动方案涵盖一年级下册《我的好习惯》《我爱我家》二年级下册《让我试试看》《我们好好玩》主题学习内容。
			2.编制一份习惯养成表	2.在家长的指导下思考新学期最想养成的好习惯是什么？可以怎样养成这个好习惯，制定一份好习惯养成计划表，请家长督促自己从现在开始养成好习惯。
			3.学做一点家务活	3.学习一些家务活，并主动承担，用画笔或短日记的形式记录自己的感受。
			4.创意一个居家小游戏	4.待在家里除了看电视玩电子游戏还可以做些什么呢？和爸爸妈妈一起来创意一个居家小游戏吧，可以利用班级群平台分享给其他小朋友！
	中年级	道德与法治	1.阅读绘本《2020年的春节为啥不一样》	1.独立阅读绘本后思考，家长与孩子讨论：今年的春节为啥和往年不一样？我们可以做些什么？	本活动方案涵盖三年级下册“我们的公共生活”、四年级下册“同伴与交往”“学会感恩”相关主题学习内容
			2.“我们的公共生活”实践小调查	2.（1）关注新闻，搜集整理与防控新冠状病毒相关的公共规则，思考为什么制定这些规则。
				（2）通过新闻或观察了解人们是如何遵守规则的，辨析他们的行为对错，提出你的想法和建议。可与家长展开讨论
				（3）设计主题宣传画或宣传广告，刻在班级群平台中进行分享。
			3.抗疫英雄故事会	3. 了解一线坚守的“战士”们的事迹：钟南山院士的逆行，一线医护人员的日夜守护，以及那些坚定许下的承诺。孩子会感受到“责任”二字的重量。与此同时，告诉孩子，是医护人员替我们扛下了不易，我们应对他们常怀尊敬与感恩。开学举行一次抗疫英雄故事会分享。
	高年级	道德与法治	1.阅读绘本《2020年的春节为啥不一样》	1.独立阅读绘本后思考，家长与孩子讨论：今年的春节为啥和往年不一样？我们可以做些什么？	本活动方案涵盖五年级下册“公共生活靠大家”、六年级上册法治专册、六年级下册“应对自然灾害”相关主题学习内容
			2.“公共生活靠大家”空中演讲赛	2.学习《法治补习课》（见资源附件）或六年级上册《道德与法治》教材，围绕“公共生活靠大家”结合近日发生的公共卫生突发事件，搜集典型新闻事例发表你的观点。可以邀请家长拍成小视屏分享在班级群平台上，与其他同学开展一场“空中演讲赛”。
			3. 拟定一份小学生参与疫情防控的倡议书	3. 防控疫情应当履行的公民义务还有很多，请同学们在网上收集资料加以了解，并根据这些义务，共同拟定一份小学生参与疫情防控的倡议书，发布给本班、本校或更多的小学生。
2月10号～15号	1-3年级	科学	不倒翁扳不倒的秘密	1.做一个不倒翁：（1）准备材料：准备好橡皮泥、鸡蛋壳（在鸡蛋的尖头一端打眼，放掉蛋清蛋黄，去掉小半个壳，保留约四分之三。也可以用乒乓球代替）、剪子、彩纸、笔、胶棒、圆规、一块与蛋壳直径差不多的圆形硬纸板等材料。（2）制作帽子。剪下半径为3-4厘米的圆形，在圆形上面剪掉一个直角的扇形，然后在剩下扇形两个边缘涂上胶水粘到一起，即可得到帽子形状的圆锥体。（3）填充。取适当的橡皮泥放入鸡蛋壳中，按压粘在蛋壳上。注意橡皮泥不要塞太多。（4）收尾工作。在鸡蛋壳打眼的边缘均匀的涂上胶，然后把做好的帽子粘到鸡蛋壳上面。（你也可以给不倒翁画上眼睛和嘴巴。）温馨提示：制作过程中注意工具的安全使用。 2.玩一玩不倒翁用各种方法各种角度扳不倒翁：不倒翁扳得倒吗？ 3.研究不倒翁扳不倒的秘密（1）把不倒翁拿在手里掂一掂，感觉它各部分的轻重。思考：上下两部分，哪部分更重？（2）去掉蛋壳里面的橡皮泥，再扳一扳：不倒翁扳得倒吗？（3）把蛋壳换成圆形的硬纸板，再扳一扳：这样的不倒翁扳得倒吗？ 4.思考：你发现，不倒翁扳不倒的秘密是什么？
2月10号～15号	4-6年级	科学	杆秤	1.制作杆秤（1）材料准备：家用木筷一根（选用长点的）、铁皮、细绳、小刀、小药瓶（装有适量的水共重50g，其他已知整十克数的重物也可以）、挂锁（重量适合的螺母也可以）、直尺。（2）在竹筷子较粗端1厘米和2厘米的地方，分别用小刀刻a、b两个槽。（3）把铁皮剪成圆形制成秤盘，用细绳在圆盘四周绑好吊起。（4）在a槽处用细线拴上秤盘，在b槽处用细线拴住做秤的提手，把挂锁用细线拴住做秤砣。（5）手提提手，调节秤砣的位置，使筷子平衡，这时秤砣细线在秤杆上的位置称为秤的定盘星（零刻度线的位置），用o表示。（6）在秤盘上放50g的小药瓶，调节秤砣使杆秤平衡，在秤砣细线的位置c处，刻上记号，标上50g。（7）在秤杆上c处开始沿筷子较细方向，分别刻出o到c等距离的刻度，分别标上100g、150g、200g等等。 2.用杆秤称物品用杆秤称各种小物品，并用其他的称量工具验证一下，看看是否准确。 3.思考：杆秤称量物品的原理是什么？ 4.思考：如果想要用自己制作的这把杆秤称量更重的物品，应该怎么调整制作杆秤？ 5.如果想要杆秤称量时更精确，误差更小，应该怎么调整制作杆秤？
	体育			详见《居家锻炼方法指南》

2.指导学生制定学习计划

班主任和专任教师要指导学生根据学习方案与家长一道制定符合自身实际的学习计划，专任教师要采用恰当的形式了解学生每日学习计划的落实情况，及时评价，鼓励学生自主学习。

（三）明确居家学生内容

1.明确学生新学期电子课本的下载网址

各年级各学科电子课本下载网址：

班主任要及时了解学生电子课本下载情况，并及时反馈年段责任小组；对条件不足的学生，要尽最大可能给予解决。

2.明确“空中课堂”等学习资源平台

（1）省名师空中课堂平台。

名师空中课堂在线学习路径

（1）电脑版:（https://mskzkt.jse.edu.cn/）

（2）手机二维码：

微信图片_20200130183914

（2）区教育局为家长提供空中慕课平台（http://mooc.jnjy.net.cn），学校将区内优质资源推送给学生使用，以满足学生自主学习的需求。

小学推荐的空中课堂安排表
附：免费提供考试学科电子版新课本的网址：www.xxsx.cn(小学数学）
时间	年级	学科	平台网址	内容（课题）	主讲教师	其它
2月10日	一	语文	https://mp.weixin.qq.com/s/yQNP4apUmF56xc5n5Gk8Gg	《小青蛙》	时燕
2月11日	二	语文	https://mp.weixin.qq.com/s/N_WIbe52FhLUsrwlpmy1-Q	《古诗二首》	汪璐璐
2月12日	二	语文	https://mp.weixin.qq.com/s/J3eRalazJpW0RRhDJVSqxQ	《邓小平爷爷植树》	宋萍
2月13日	三	语文	https://mp.weixin.qq.com/s/4kW_o05b2yO68DXv5xYdXA	主题课程《趣读绘本》	余程
					汪晨
					于村
2月14日	四	语文	https://mp.weixin.qq.com/s/GJiA5PIkP5RsWzIyy38VrA	主题课程《应用文写作指南》	刘馨心
					袁叶
					陆达忙
2月15日	五	语文	https://mp.weixin.qq.com/s/aDGkViHxGHWAAJ_POlekpA	主题课程《趣学文言文》	翟羽佳
					王菲
					郁娟
2月16日	五	语文	https://v.qq.com/x/page/c0501navvm3.html?	习作课《我身边的小能人》	吴勇
2月10日	五年级	数学	http://jlwx.jsnje.cn	用“模型”感悟知识的本质	王翠（市学带）
2月11日	一至三年级	数学	http://jlwx.jsnje.cn	了解你的好朋友	刘桂芹（特级教师）
2月11日	四年级	数学	http://jlwx.jsnje.cn	生活中有趣的生活现象	张晶（市学带）
2月12日	一至三年级	数学	http://jlwx.jsnje.cn	我的压岁钱—认识人民币	林芸（区学带）
2月12日	五年级	数学	http://jlwx.jsnje.cn	合理运用策略巧妙解决问题	强献娟（市学带）
2月13日	一至三年级	数学	http://jlwx.jsnje.cn	爱心公主的角	薛晓梅（区骨干教师）
2月13日	五年级	数学	http://jlwx.jsnje.cn	生活中的“圆”	高丛林（特级教师）
2月14日	六年级	数学	http://jlwx.jsnje.cn	让数学来点缀生活	马丽丽（市学带）
2月15日	六年级	数学	http://jlwx.jsnje.cn	思想方法，玩转数学的秘密武器	吴贤（市学带）
2月16日	四年级	数学	http://jlwx.jsnje.cn	解决问题，我有办法	沈科（市学带）
2月16日	四年级	数学	http://jlwx.jsnje.cn	遇到困难不害怕，关联旧知好办法	孙谦（市学带）
2月16日	六年级	数学	http://jlwx.jsnje.cn	善用策略，让问题迎刃而解	宋洁（市学带）
2月10日	六	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD945339558464847872	一般过去时1	李悦	10分钟
2月10日	六	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD945339882974740480	一般过去时2	李悦	10分钟
2月11日	六	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD945340015138701312	一般过去时3	李悦	10分钟
2月11日	六	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD945341358347124736	巧学妙用be going to	黄媛	7分钟
2月12日	六	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD945343401653567488	一般将来时	黄露	6分钟
2月12日	六	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD912996299801624576	Festivals——Chinese New Year1	苏敏	8分钟
2月13日	六	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD912996474606583808	Festivals——Chinese New Year2	韩圆圆	8分钟
2月13日	六	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD912996687196848128	Festivals——Chinese New Year3	许宁	7分钟
2月14日	六	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD921053852638380032	English proverbs1	许夏冰、李雪、谢璐	6分钟
2月15日	六	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD921054039903961088	English proverbs2	许夏冰、李雪、谢璐	7分钟
2月16日	六	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD921054170147717120	English proverbs3	许夏冰、李雪、谢璐	6分钟
2月10日	五	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD918812098323677184	There be...句型教学1-	潘红、黄安圆、钱璟星	7分钟
2月10日	五	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD918812290279800832	There be...句型教学2	潘红、黄安圆、钱璟星	9分钟
2月11日	五	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD918812390641238016	There be...句型教学3	潘红、黄安圆、钱璟星	6分钟
2月11日	五	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD923525961523265536	小学英语高年级朗读指导1-	葛海玲、赵丹、田蜜	8分钟
2月12日	五	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD923526096282451968	小学英语高年级朗读指导2	葛海玲、赵丹、田蜜	6分钟
2月12日	五	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD923526362194116608	小学英语高年级朗读指导3	葛海玲、赵丹、田蜜	9分钟
2月13日	五	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD914177965871988736	三单变形我能行1	梁晶、汤舒雯、孙怡君	10分钟
2月13日	五	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD914178153426714624	三单变形我能行2	梁晶、汤舒雯、孙怡君	10分钟
2月14日	五	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD914178700207194112	三单变形我能行3	梁晶、汤舒雯、孙怡君	9分钟
2月14日	五	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD916335135448629248	走进现在进行时1	纪星原、黄露、赵苗	10分钟
2月15日	五	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD916335269173657600	走进现在进行时2	纪星原、黄露、赵苗	10分钟
2月16日	五	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD916335423975718912	走进现在进行时3	纪星原、黄露、赵苗	6分钟
2月10日	四	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD945338876168241152	Unit5 Seasons-	王粤玥	7分钟
2月13日	四	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD945341975486922752	字母i的发音	董雅娟	7分钟
2月10日	三	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD930761478696992768	Sound of “Y”1	李巧玲、俞巧芬、苗晨颖	7分钟
2月11日	三	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD930761604271570944	Sound of “Y”2	李巧玲、俞巧芬、苗晨颖	6分钟
2月12日	三	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD930761724919545856	Sound of “Y”3	李巧玲、俞巧芬、苗晨颖	9分钟
2月13日	三	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD945733597325295616	语音板块“st,sm,sn,sw”的教学	朱琦娜	11分钟
2月14日	三	英语	http://res.jsnje.cn/cms-portal/goResDetailInfo.html?productCode=PD945734281352839168	Cat and Mouse “跟上兔子”小学英语分级绘本	崔晓婧	6分钟
2月10号～16号	1-6年级	科学	关注微信公众号“科学靖界”	科学小实验	茅安琪、俞娴、韩媛等

（3）江苏省中小学语音学习系统

（1）电脑版：https://fh.yyxx.edu.cn

（2）手机二维码：

微信图片_20200130183947

3.明确学科其它学习内容

各年段（年级）学科要根据学科特点和学情，创造性地设计一些贴近学生年龄特点的学生内容和活动，如语文的阅读、写字、朗读；道德与法治的家务劳动；科学学科的小实验、小制作；体育的居家运动等，丰富学生居家生活，发展学生的各种素养。

年段（年级）或班级要根据以上内容，把有关内容选择出来，形成具有针对性的指导学生居家学习的第一阶段课表（第一阶段为2月10日—16日），下发给家长和学生，以便更好地指导学生学习。

（四）监督评价

年段责任小组、班级责任教师认真做好学生居家学习情况的评价反馈工作，工作小组及时跟进监督评价。

1.学科教师利用班级QQ群、微信群要求学生上传学习和各学科作业情况，学科教师在规定时段内在线答疑。

2.学科教师将学生在家学习的精彩瞬间、师生的趣问妙答等图片制作成简报或美篇发送至教务处，语文教师要注意收集学生在家自主阅和练字的图片发送学科主管，学校将分学科评选设奖。

3.学校、年段每周开展居家学习小龙人的评比活动。

三、工作要求

1.提高政治站位。

2.明确责任与分工

3.认真开展研讨

针对学生提出的涉及教学内容的重难点问题，教研、备课组长要利用QQ群、微信群组织讨论，充分发挥集体备课的效益。

4.及时提供技术支持

信息技术室落实将学校现有移动终端、笔记本电脑等借给困难学生使用，开学后统一收回。个别家庭没有网络的，可通过拷贝录播视频的方式解决。

江宁区龙都中心小学

2020年2月7日

附：居家锻炼方法指南

体育锻炼是增强体质、提高自身免疫力的主要手段之一。近期，由于疫情控制需要，广大学生、家长选择居家防护。为满足家庭室内健身需求，以及丰富居家健身方法，特整理部分简单易操作的健身动作，供不同人群有选择的进行锻炼。建议每天保持1小时左右的锻炼时间，练习时应注重力量与柔韧相结合、上肢与下肢练习相结合，并且在运动时注意开窗通风，保持室内空气清新。

一、力量、速度练习：

（一）上肢：

1.俯卧撑：

※练习方法：

（1）双手支撑身体，双臂垂直于地面，两手间距与肩同宽，两腿向身体后方伸展，依靠双手和双脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、背部、臀部以及双腿在一条直线上。

（2）两臂做屈伸动作，两肘关节向身体外侧弯曲。向下时身体降低到基本靠近地板，还原时双臂保持伸直。

※动作重点：全身挺直，平起平落。

※练习难度进阶：

（1）支撑点不同：

①手脚支撑：练习者练习时，身体保持平直，利用手与脚支撑身体（图2）。

②跪姿支撑：练习者练习时，膝盖弯曲，利用膝盖与手支撑身体（图3）。

（2）支撑高度不同：

①低姿：练习者练习时，身体姿态手高脚低，手脚不在同一水平面上（图4）。

②中姿：练习者练习时，身体姿态手脚在同一水平面上（图5）。

③高姿：练习者练习时，身体姿态手低脚高，手脚不在同一水平面上（图6）。

（3）支撑间距不同：

①宽距：练习者练习时，双手间距比肩稍宽（视练习者能力决定）（图7）。

②中距：练习者练习时，双手间距与肩同宽（图8）。

③窄距：练习者练习时，双手并拢（图9）。

（二）下肢：

1．半蹲跳：

※练习方法：（1）站立姿势：挺胸收腹，收紧臀部，双脚与肩同宽；（2）下蹲姿态：脚尖与膝盖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖，膝关节、髋关节夹角保持90°左右；（3）挑起姿态：双腿蹬地，双脚充分蹬伸，有短暂；（4）落地姿态：腾空落地时，前脚掌着地，迅速过度到全脚掌。

※动作重点：身体保持平稳，起跳膝、踝关节充分伸直，落地膝、踝关节缓冲。

※练习难度进阶：

（1）下蹲姿态不同：

①微蹲：下蹲时膝、踝关节135°左右（图11）。

②半蹲：下蹲时膝、踝关节90°左右（图12）。

③深蹲：下蹲大腿与地面保持平行（图13）。

（2）手臂姿态不同：

①自然摆臂：下蹲时双臂向后摆动，起跳时手臂经体侧向前向上摆动，身体腾空时在体前交叉或在头上交叉，落地时手臂经体前、体侧还原。

②开合摆臂：起跳时手臂由体侧直臂向上摆动，腾空时手臂在头上击掌，落地时还原（图15）。

2. 原地侧吸腿：

※练习方法：身体直立，双脚与肩同宽，左腿支撑于地面，右腿在身体侧前方45°做屈膝收腿，大腿抬起时与地面保持平行。反方向换腿练习。（图16）

※动作重点：支撑腿保持平稳，收腿动作缓慢发力均匀。

※练习难度进阶：

原地侧吸腿跳：练习者练习时，在吸腿时支撑腿可以做向上跳起动作，落地后迅速交换另一腿进行。

3．弓步跳：

※练习方法：（1）先从一个标准的弓箭步开始，一脚在前，一脚在后，双膝弯曲。前腿膝盖不要超过脚尖，后腿膝盖接近地面。（2）然后向上跳起，双腿交换位置，前腿向后，后腿向前，同时摆臂。最后以弓箭步的姿势落地。（3）双臂弯曲随弓步跳前后摆动。（图17）

※动作重点：两脚均为前脚掌着地，腾空时两腿在空中交换。

4. 开合跳：

※练习方法：身体保持直立，抬头挺胸，双手自然垂放于身体两侧。用力向上跳起，同时双脚向两侧张开，手臂经体侧打开在调到最高处时双臂在头上交叉或击掌。脚下动作重复交替打开、并拢。（图18）

※动作重点：落地时，脚尖、膝关节指向前方，膝、踝关节缓冲。

（1）下蹲深度不同：

①高姿开合跳：练习者练习时，每次落地时膝关节保持委屈（图19）。

②深蹲开合跳：练习者练习时，每次落地时下蹲至大腿与地面保持平行（图20）。

5．靠墙蹲：

※练习方法：背对墙壁，双脚与肩同宽，脚尖平行向前，躯干贴紧墙壁，膝盖弯曲（不要超过脚尖），保持小腿与地面垂直、大腿与地面平行，坚持静力动作一定时间。（图21）

※动作重点：小腿垂直地面，臀、背贴紧墙面。

（三）腰背：

1. 仰卧举腿：

※练习方法：（1）准备姿态：身体仰卧，手臂在体侧伸直，掌心向下贴紧地面；（2）开始动作：直腿向上抬起。（图22）

※动作重点：双手撑地，直腿起落。

※练习难度进阶：

（1）脚举起角度不同：练习者在练习时，腿抬高后与地面的夹角大小可分为45°、45°--90°、90°三种，练习者可视能力不同进行练习。（图23）

（2）双人组合：两人组合，其中一人做仰卧举腿练习，另一人站于练习者侧面，用手将练习者抬起的腿按下，增加练习者抬腿的阻力。

2. 仰卧两头起：

※练习方法：平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂上举于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。（图24）

※动作重点：腰腹发力均匀，使两臂两腿同时抬起并向中间靠拢。

※练习难度进阶：

（1）举腿卷腹：练习者平躺于地面，控制双腿始终保持举起姿势（与地面夹角视能力大小控制），做仰卧起坐动作。（图25）

（2）左右交叉起：仰卧于地面上，双腿伸直。腹部发力举起左腿，脚尖绷直，同时右手抬起去触摸左脚，右腿及左手同理，动作重复进行。（图26）

（3）仰卧蹬车：仰卧于地面上，双肘支撑于地面稳定上体。臀部着地，脚尖绷直，双腿交替做屈膝和蹬伸动作，模拟蹬自行车踏板的方式。（图27）

3. 平板支撑（高度变化、动作变化）

※练习方法：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。（图28）

※动作重点：腹、背、臀发力，身体保持平直。

※练习难度进阶：

（1）屈膝平板支撑：练习者在练习平板支撑时，由肘关节和膝关节支撑在地面上，降低练习难度。（图29）

（2）高姿平板支撑：练习者在练习平板支撑时，将脚支撑点的高度增加，使脚的支撑点高于手关节支撑点，增加练习难度。（图30）

4. 仰卧顶髋：

※练习方法：仰卧，双脚放在地上，脚跟着地。双手可以放在体侧也交叉放在胸前。臀部收紧，抬起臀部和背部，膝盖呈90°弯曲，身体慢慢挺直至身体呈一直线髋部往上顶。

※动作重点：髋部顶起和落下时动作要缓慢。（图31）

※练习难度进阶：

（1）改变支撑高度：练习者在练习时，将脚的支撑高度垫高，增加练习难度。（图32）

（2）改变支撑稳定性：练习者在练习时，可将脚的支撑点放于不稳定物上（例：瑜伽球），以增加练习的平衡难度。

（3）负重顶髋：练习者在练习时，可在仰卧时在腰部适当放重物，增加顶髋的阻力。

（四）全身：

1. 波比跳

※练习方法：（1）下蹲：两脚约与肩同宽，屈髋屈膝下蹲，两手撑于两脚侧稍前的地面上。（2）后踢脚：用手支撑身体，再用臀部的力量，脚向后跳，形成俯卧撑姿。（3）俯卧撑向下，将身体接近地面。（动作过程中保持躯干稳定，不要出现塌腰驼背的状况）。（4）前跳：双手支撑与地面，利用腰腹力量，双脚迅速向前弹跳收回，成预备蹲姿的动作。（5）垂直跳：身体向上垂直跳跃，腾空时身体成直线。（6）落地缓冲：脚尖落地，以深蹲预备姿势做缓冲，膝盖和脚尖保持同一方向。（图33）

※动作重点：脚向后伸出和收回时动作要迅速，且双脚同步完成。

2. 毛毛虫爬：

※练习方法：手脚同时支撑于地面，双脚固定不动，双手交替做爬行动作，使身体向前伸展或向内收回。（图34）

※动作重点：双膝保持伸直，双手爬行时动作幅度不宜过大。

※练习难度进阶：

改变支撑部位：练习者练习时，双膝着地且固定不动，双手做爬行多做。

二、柔韧：

1. 俯地拉肩：

※练习方法：跪地双手支撑，手臂、大腿与地面形成一定夹角，双手保持不动，重心向后移动，牵拉肩部。（图34）

※动作重点：相互牵拉时低头含胸，动作缓慢。

2.坐位体前屈：

※练习方法：平坐在地上，双腿伸直，弯曲腰部，双手放在头的两侧，手臂向前伸慢慢用力伸。（图35）

※动作重点：膝关节不要弯曲。

3.“回首望月”：

※练习方法：练习者面对墙面站立，张开的双臂、脚尖、胸贴紧墙面，左臂向左后方直臂后转，还原后交换手臂。（图36）

※动作重点：手臂后转时头部同步旋转，另一只手臂贴紧墙面。

练习建议：

注：练习时完成每项练习后休息2分钟左右再进行下一项内容的练习，所有内容依次完成后，再从第二项开始循环练习，建议每天进行3-4组练习。列举的练习内容是基本动作，学生练习时可根据自身能力情况尝试选择“内容”对应的“练习难度进阶”中列举的动作尝试练习。

年级	内容	组内次数
一、二年级	热身（活动：腕、踝、膝、腰、肩）	5分钟
	原地侧吸腿	15-20个/组
	平板支撑	15-20秒/组
	半蹲跳	15个/组
	仰卧举腿	8-10个/组
	坐位体前屈	5秒/组
三、四年级	热身（活动：腕、踝、膝、腰、肩）	5分钟
	开合跳	15-20个/组
	回首望月	20秒
	平板支撑	25-30秒/组
	原地侧吸腿跳	15-20个/组
	仰卧顶髋（高姿）	15-20个/组
	靠墙蹲	15-20秒/组
	坐位体前屈	10秒/组
	仰卧举腿	15-20个/组
	俯卧撑（男生尝试）	依自身情况
五、六年级	热身（活动：腕、踝、膝、腰、肩）	5分钟
	仰卧两头起	10-15个/组
	坐位体前屈	10秒/组
	波比跳	5-10个/组
	俯地拉肩	10-15个/组
	毛毛虫爬行	5-8次/组
	弓步跳	15-20个/组
	仰卧两头起	10-15个/组
	靠墙蹲	15-25秒/组
	俯卧撑（男生）/跪姿俯卧撑（女生）	依自身情况

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