10.10世界精神卫生日的由来

1992年，世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）提议将每年的10月10日定为“世界心理健康日”，又称“世界精神卫生日”。最终由世界卫生组织（World Health Organization，WHO）确定，把每年的10月10日定为“世界精神卫生日”。  

为弘扬攻坚克难的伟大抗疫精神，进一步提升全民精神卫生和心理健康意识，倡导社会关注、支持精神卫生和心理健康工作，积极推进《健康中国行动(2019-2030年)》心理健康促进行动，国家卫生健康委员会将“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”定为中国2020年世界精神卫生日的主题。

作为新时代的小学生，我们更是要注意我们的身心健康，学会正确的处理自己的情感，保持一个良好的心态去面对生活。

下面提供给大家一些措施，希望大家可以处理好自己的情绪和心理：

1. 平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪；    

2. 一旦出现心理不舒服的状态，记得你们班可爱的心理委员，每天二十四小时当你的知心“小棉袄”；

3. 降低你的心理疲惫感，尽量避免做那些消耗心理能量的事；

4. 要明白，每天的心情都有好坏之间的起伏，更重要的是自己能重新站起来，保持自己的稳定状态 ；

5. 奋斗的青春最好，调节好自己的心情，向着美好的明天出发！