心理学中的“瓦伦达效应”和“约拿情结”是阻碍我们成长、成熟的因素。

你是否有这样的体会？明天就要考试了，我很紧张，因为这次考试很重要，我必须全力以赴，我不能失败！我绝对不能失败！心中一直在念叨着不能失败，可结果往往事与愿违。

这个在心理学上称之为“瓦伦达效应”，就是你越是害怕失败，那么失败也就越可能降临在你身上，就好像伟大的高空绳索平衡专家瓦伦达先生一样，他在上世纪50年代进行了一次重要的演出，当时还有电视转播，可遗憾的是，他发挥失常，从高空坠落而亡。事后记者采访瓦伦达太太，试图找出失事的原因，结果瓦伦达太太说，她的先生每次走钢索的时候都只专注于脚下，从来不想其他，可是在出事前，瓦伦达先生却在上场前不断地说“这次太重要了，不能失败，决不能失败”。而结果却真的失败了！

这次太重要了，就是跨越太大，期望太过，为什么不水到渠成呢？很多真正的成功大多来自于没有重压期望的沉着下。

美国斯坦福大学的研究也证实，人大脑产生的意象往往会导致事情的结果，就好像一个篮球运动员在罚球的时候反复告诫自己，不能投偏了，而结果往往正是投偏！所以，在生活中面临重要的时刻，我们要学习平常心，不要给自己太大的压力，以免临场表现失常！